1、建立良好的初印象 

第一印象也称首因效应，指人际交往中，最先了解到的信息会影响后续对人的判断。 

虽然它不一定总是正确，但却最牢固、最鲜明。

初次会面，45秒就能产生第一印象，包括长相、穿着、姿态等。这些印象会成为判断一个人的主要依据。

比如有两位异性，一位邋邋遢遢，还迟到了10分钟，另一位打扮清爽有礼貌，时不时露出肯定的笑容。

不管其他情况如何，你的第一印象都会认为后者更随和好接触，更想要继续了解。

美国社会心理学家艾根提出了有助于建立良好第一印象的 SOLER 模式：

S(sit),坐或站的是面对对方；

O（open)，姿势自然开放；

L（lean）身体微微前倾；

E（eyes）目光接触；

R（relax）状态放松。

2、测试心理距离

如果你喜欢一个人，但又不知道对方是不是也喜欢你，是不是愿意跟你有更深一步的交流，可以参考心理学上的杯子效应。

你可以在你们吃饭或者喝饮料的时候，假装不经意地把你的杯子靠近TA的杯子放着。

如果TA立马就把自己的杯子移开了，说明还没有从心底接受你，表白什么的就先不要想了，需要继续接触找寻更好的时机。

如果TA没什么反应，那你不妨勇敢一点，很大可能得到你想要的回应哦！

3、刷存在感

多看效应：我们见到某个人的次数越多，就会觉得此人招人喜爱。

所以人们很容易喜欢上自己的同学以及朋友等总是出现在身边的人。

所以，想让一个人喜欢上自己，可以先去Ta面前多晃晃，先试着当朋友。

但是，这个刺激必须是中性的，如果一开始就让人感到厌恶的人或事，只会适得其反。

4、适当“自我暴露”

心理学认为，要想建立亲密关系，适当的自我暴露必不可少。

自我暴露指的是向别人坦率地表达你自己，从熟人到朋友再到恋人，自我暴露程度越高，亲密度就越高。

心理学家将它分为以下 4 个层级：

第一层级：关于兴趣爱好，生活习惯等；

第二层级：个人三观，对待世界和社会事件的看法态度等；

第三层级：个人意识和人际状况，比如自己的情绪以及和家人朋友的关系；

第四层级：内心最隐秘的角落，不为人知的秘密，和不被社会接受的一些想法。

适当的“自我暴露”，能快速提高亲密度和信任感。

此方法也适用于在一起很久，想要快速升温的情侣或夫妻。

5、专注倾听&有效沟通

在对方讲话的过程中，你可以时不时地点头附和，并关注对方的反应，

分辨出 TA 感兴趣的关键词，顺着那个词说下去，说不定就打开了互相了解的大门。

建议你尽量少用封闭式问题，比如“吃了吗”，“会做饭吗”，“你喜欢这个吗”这样的查户口式问题，

因为在你们不熟的情况下对方只能回答“是”或“否”，你也不知道怎么继续聊下去，无法推进关系。

而开放式问题可以让话题扩散开来，让对方不知不觉地说出很多信息，

比如“刚刚吃的醉虾味道好像还不错，你觉得呢，你一般爱吃什么口味的饭菜？”

这个问题就不仅能让你们了解彼此的饮食习惯，还能让聊天有来有回，气氛融洽。

要想让对方喜欢自己，首先要让 TA 感受到你的尊重和真诚，第一次见面，不妨就从专注的倾听和有效的沟通开始吧。